Từ xa xưa cây rau má đã nổi tiếng với công dụng thanh nhiệt cơ thể, giải độc gan. Không chỉ tốt cho sức khỏe, rau má còn có khả năng mang đến cho bạn làn da khỏe đẹp, trắng mịn.
Rau má là một loài cây quen thuộc của người Việt được sử dụng phổ biến từ xư đến nay. Ban đầu nó được sử dụng như một loại thực phẩm thông dụng trong bữa ăn hàng ngày. Ngày nay nó đã trở thành một loại dược liệu quý trong cả Đông y và y học hiện đại.
Vậy cây rau má có những tác dụng gì? Sử dụng rau má thế nào để đạt được hiệu quả tốt nhất? Bạn hãy cùng Thảo dược An Nam tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Đặc điểm nhận biết cây rau má
Rau má là loại thuộc họ hoa tán, có tên khoa học là Hydrocotyle asiatica L. Rau má còn được gọi bằng các tên khác như lôi công thảo, tích tuyết thảo hay liên tiền thảo.
Là loại cây thân thảo nên thân cây rau má khá mảnh, mọc bò khắp nơi, nhất là vùng đất ẩm. Thân và lá cây có màu xanh lục, hoa màu trắng và quả màu nâu đen. Bộ rễ bao gồm các thân rễ mọc thảng đứng cao khoảng 5 – 7 cm. Các lá mọc ra từ cuống dài khoảng 5 – 20 cm, có nhiều mấu, mỗi mấu tụ 2 – 5 lá.
Nhìn qua sẽ thấy lá rau má khá giống với lá sen nhưng kích thước nhỏ hơn nhiều. Ở Việt Nam bạn có thể dễ dàng bắt gặp loại cây này ở vườn nhà hoặc bờ ruộng.
Tác dụng của cây rau má đối với sức khỏe
Giúp thanh lọc, thải độc cơ thể
Theo Đông y, rau má là thảo dược có tính hàn, cay, đắng có tác dụng dưỡng âm, thanh nhiệt, nhuận gan, giải độc cơ thể,… Từ lâu, rau má đã được dùng với tác dụng lợi tiểu. Các độc tố và các chất dư thừa bên trong cơ thể sẽ được đào thải qua mồ hôi hoặc nước tiểu.
Khi các độc tố được đào thải cũng sẽ giảm bớt áp lực cho thận. Đồng thời giữ cho cơ thể được khỏe mạnh và cân bằng dịch.
Hỗ trợ cải thiện trí nhớ
Trong cây rau má có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp đẩy oxy lên não để tăng cường hoạt động tốt hơn. Bên cạnh đó nó còn giúp kích thích các đường dẫn thần kinh, xóa bỏ các gốc tự do. Từ đó giúp cải thiện trí nhớ tốt hơn, giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
Cải thiện hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa của rau má tốt cho cả người lớn và trẻ em. Các hoạt chất chống viêm, chống oxy hóa trong cây rau má mang đến tác dụng rõ rệt trong việc cải thiện sức khỏe của ruột và đại tràng.
Tăng cường chức năng hệ tuần hoàn
Các thành phần có trong rau má chứa nhiều dưỡng chất tốt cho hệ tuần hoàn. Rau má giúp kích thích máu lưu thông, tăng cường oxy đến khắc các bộ phận trong cơ thể. Nhờ vậy mà năng suất hoạt động của các cơ quan, bộ phận đó được cải thiện đáng kể.
Bên canh đó, sử dụng cây rau má cũng giúp cưỡng hóa thành mạch máu và mao mạch. Từ đó ngăn ngừa chứng xuất huyết và tối ưu được quá trình hoạt động của hệ tuần hoàn.
Hỗ trợ điều trị vết thương nhanh lành
Trong cây rau má có chứa một chất có tác dụng giúp nhanh lành vết thương là triterpenoids. Khi bị thương bạn chỉ cần giã nát rau má ra rồi đắp lên vết thương. Rất nhanh ngay sau đó bạn sẽ thấy công dụng giảm đau, giảm sưng tấy tại vị trí bị thương. Tác dụng này của rau má được lưu truyền và áp dụng rất nhiều trong dân gian.
Tác dụng của rau má trong làm đẹp
Bên cạnh những lợi ích cho sức khỏe, rau má còn mang đến nhiều công dụng làm đẹp. Cụ thể:
Giúp trị mụn và làm mờ vết thâm
Bên cạnh các vitamin và dưỡng chất có lợi, trong rau má còn có chứa hợp chất saponin. Hợp chất này có tác dụng tích cực trong việc điều trị mụn. Rau má giúp sát trùng, giảm sưng viêm do mụn mủ. Đồng thời kích thích tái tạo các mô tế bào, làm lành các vết thương do mụn gây ra nhanh chóng.
Bên cạnh đó, công dụng thanh nhiệt, thải nhiệt gan như đã chia sẻ bên trên của rau má giúp cải thiện nội tiết tố, ngăn ngừa bùng phát mụn. Không chỉ vậy, cây rau má còn có khả năng ức chế sự gia tăng melanin. Từ đó giúp ngăn ngừa và làm giảm các vết thâm do mụn gây ra.
Cây rau máu giúp làm trắng da
Trong rau má có chứa hàng loạt các thành phần tốt cho da như: vitamin A, B1, B2, B3, C,… Các hợp chất Saponin, Triterpenoids và nhiều khoáng chất khác giúp tái tạo các tế bào mô da. Đồng thời hỗ trợ tẩy tế bào chết, giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn avf trở nên trắng mịn hơn.
Ngoài ra, trong cây rau má có đồng thời 2 hợp chất quan trọng là Beta caroten và Sterol. Chúng có tác dụng bảo vệ da trước những tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời. Nhờ vậy mà làn da sẽ hạn chế bắt nắng, giảm nguy cơ da bị nám, sạm đen, tàn nhang.
Ngăn ngừa lão hóa da
Flavonoid, Beta caroten, Sterol và Saponin là bốn hợp chất ngăn ngừa lão hóa da vượt trội có bên trong rau má. Các hợp chất này giúp khử hết các gốc tự do – nguyên nhân gây ra tình trạng lão hóa da. Không chỉ vậy, chúng còn giúp tăng cường tái tạo collagen giúp làn da trở nên khỏe đẹp hơn.
Da nhăn nheo, thô ráp hay thiếu sức sống sẽ không còn là nỗi ám ảnh. Bởi rau má sẽ giúp bạn có được có được làn da trắng mịn rạng ngời một cách tự nhiên.
Cách dùng cây rau má hiệu quả nhất
Đối với mục đích sử dụng rau má sẽ có cách sử dụng khác nhau để có hiệu quả tốt nhất. Dưới đây là những cách sử dụng rau má cho từng công dụng cụ thể.
- Điều trị tình trạng đau bụng, tiêu chảy: Chuẩn bị 30 – 40g cây rau má (chỉ bỏ phần dễ). Để điều trị các triệu chứng này bạn có thể luộc hoặc ăn sống trực tiếp. Tuy nhiên trước khi nấu hay ăn bạn cần rửa sạch và ngâm trong nước muối 2 – 3 phút.
- Thanh nhiệt, giải độc cơ thể: Đem 30 – 100g rau má tươi đi rửa sạch rồi. Ngâm với nước muối loãng vài phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Sau đó giã nát số rau này để vắt lấy nước uống hàng ngày. Hoặc bạn cũng có thể xay nhuyễn thành sinh tố rồi cho để một chút đường vào uống.
- Điều trị tiểu ra máu: lấy rau má và ích mẫu thảo mỗi loại một nắm mang đi rửa sạch rồi giã nát và vắt lấy nước uống.
- Điều trị ngộ độc thực phẩm, ngộ độc thuốc: Lấy khoảng 20 – 30g rau má mang đi rửa sạch rồi giã nát và vắt lấy nước uống. Bạn có thể cho thêm một chút đường phèn để dễ uống hơn.
- Làm đẹp da: Để trị mụn, làm đẹp da từ cây rau má, bạn chỉ cần giã rau má rồi vắt lấy nước bôi lên trên da. Để yên trong khoảng 15 – 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Thực hiện đều đặn mỗi tuần 2 – 3 lần để có hiệu quả tốt nhất.
Một số lưu ý khi sử dụng cây rau má
Cây rau má được sử dụng rất phổ biến và ưa chuộng bởi nó là dược liệu lành tính từ thiên nhiên. Tuy nhiên, cũng như các loại thảo dược tự nhiên khác. Để được được hiệu quả sử dụng tốt nhất bạn cần lưu ý đến những điều sau:
- Các đối tượng: phụ nữ đang mang thai và cho con bú, người muốn thụ thai không nên sử dụng rau má.
- Chỉ sử dụng một lượng nhỏ với những bệnh nhân tiểu đường.
- Sử dụng rau má có thể làm giảm công dụng của các loại thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm.
- Không nên sử dụng quá 40g rau má mỗi ngày. Không nên sử dụng liên tục quá 1 tháng. Nếu muốn sử dụng lâu dài bạn cần ngưng ít nhất 15 ngày trước khi dùng lại.
- Tính đến nay, gần như không ghi nhận các trường hợp bị tác dụng phụ khi sử dụng rau má đúng liều lượng, chế biến đúng cách. Tuy nhiên, nếu bạn thấy một số triệu chứng bất thường hãy hỏi ý kiến tư vấn của bác sĩ. Chẳng hạn như: đỏ, ngứa, phát ban trên da, đau bụng, buồn nôn, phân có màu lạ,…
Đến đây chắc hẳn bạn bạn đã biết đến những tác dụng mà cây rau má có thể mang lại. Hy vọng rằng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn có thêm động lực để sử dụng rau má ngay. Nếu bạn có thêm công thức chế biến rau má nào bổ dưỡng. Hãy chia sẻ bên dưới để chúng ta có thể cùng nhau làm đẹp và bảo vệ sức khỏe nhé!
Trên đây là một số chia sẻ của Thảo dược An Nam về cây rau má. Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng cũng như cách sử dụng rau má hiệu quả. Nếu bạn còn bất cứ thắc mắc gì, hãy để lại câu hỏi ngay bên dưới. Chúng tôi sẽ hỗ trợ giải đáp cho bạn trong thời gian sớm nhất có thể!
