Lá húng chanh là loại rau không còn xa lạ với mỗi người. Nhưng liệu bạn đã biết hết những tác dụng tuyệt vời của nó với sức khỏe chưa? Hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé!
Lá húng chanh là loại thảo dược được sử dụng phổ biến trong Đông y. Có vị cay, tính ấm nên rất tốt trong việc chữa ho, tiêu đờm, cảm cúm, viêm họng, …. Cùng Thảo dược An Nam tỉm hiểu rõ về những lợi ích tuyệt vời của lá húng chanh đối với sức khỏe trong bài viết này nhé!
Tìm hiểu về cây húng chanh
Tên gọi khác: Rau thơm lông, rau tần, tần dày lá.
Đặc điểm nhận dạng
Húng chanh là loại cây thân thảo, sống lâu năm, với chiều cao trung bình khoảng 20-50cm. Là cây mọc đứng, phần thân gần mặt đất dạng gỗ. Lá cây húng chanh mọng nước, có nhiều lông, gân lá nổi rõ, mép lá khía răng cưa. Hoa của cây húng chanh mọc từng cụm và có màu tím đỏ. Quả nhỏ, có màu nâu và có 1 hạt bên trong.
Là loại rau thơm dễ trồng, có vị chua the, tính ấm, mùi dễ chịu. Và góp mặt trong danh sách 70 cây thuốc Nam của Bộ Y Tế. Đặc biệt, cây có mùi thơm như chanh kèm theo vị chua nên được gọi là húng chanh.
Phân bổ
Chúng ta có thể dễ dàng bắt gặp húng chanh ở nhiều nơi trên thế giới như Đông Phi, Nam Phi, Tanzania, bắc Kenya,… Và ở Việt Nam, chúng được trồng ở rất nhiều nơi để làm rau ăn. Đây là loại cây chứa nhiều hoạt chất tốt, có nhiều công dụng đối với sức khỏe nên được sử dụng như một vị thuốc chữa bệnh.
Thành phần dược chất
- Thành phần của húng chanh có đến 65,2% các hợp chất phenolic.
- Chứa 0,05 – 0,12% tinh dầu
- Các hoạt chất salicylat, chavicol, thymol, carvacol,… có công dụng kháng viêm, giảm đau, hạ sốt cực kỳ tốt.
- Chứa hoạt chất codein có khả năng kháng khuẩn, virus gây hại đến hệ tiêu hóa và hô hấp.
- Lá húng chanh có thể tạo ra kháng thể mạnh đối với các loại vi khuẩn tụ cầu, phế cầu, liên cầu rất tốt.
Tác dụng của cây húng chanh đối với sức khỏe
Ngoài việc được sử dụng như một loại rau gia vị, loại rau này còn có nhiều lợi ích tuyệt vời với sức khỏe. Cùng tìm hiểu ngay những tác dụng đó là gì nhé!
Giúp hạ sốt hiệu quả
Húng chanh là lựa chọn hoàn hảo để kích thích tiết mồ hôi. Việc tiết mồ hôi có tác dụng giảm nhiệt độ cơ thể, từ đó giúp hạ sốt hiệu quả. Bên cạnh đó, thảo dược này còn giúp đào thải các độc tố qua da giúp quá trình hồi phục trở nên nhanh hơn.
Giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ
Bạn mệt mỏi, căng thẳng, ngủ không sâu giấc? Một vài lá húng chanh sẽ giúp bạn cải thiện được các vấn đề trên. Các nghiên cứu đã chứng minh, các khoáng chất, hợp chất hữu cơ trong lá húng chanh có công dụng an thần nhẹ giúp bạn thư giãn, cải thiện giấc ngủ rất hiệu quả.
Chữa ho, viêm họng
Rau tần với đặc tính ấm, có vị chua the có công dụng tiêu đờm và làm thông xoang rất tốt. Đây được xem là vị thuốc tuyệt vời dùng để chữa ho và viêm họng một cách an toàn và hiệu quả.
Đặc biệt, rau tần là thảo dược lành tính có thể dùng cho trẻ nhỏ. Các mẹ hoàn toàn có thể áp dụng cho bé để hạn chế việc sử dụng thuốc kháng sinh mà rất an toàn cho trẻ nhỏ.
Hỗ trợ phòng ngừa ung thư
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện trong thân cây rau tần có hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Hoạt chất này giúp sản sinh chất chống lại các gốc tự do vô cùng hiệu quả. Từ đó giúp ức chế quá trình tăng sinh các tế bào ung thư.
Hơn thế, đây là một loại thảo dược tự nhiên nên hoàn toàn không có bất kỳ tác dụng phụ nào đối sức khỏe con người. Chúng ta có thể yên tâm sử dụng dược liệu này.
Giúp cải thiện chức năng thận
Một cách tuyệt vời, loai thảo dược dễ kiếm này lại có công dụng kích thích thận đào thải độc tố qua đường tiểu. Từ đó, giúp hệ bài tiết hoạt động một cách trơn tru và hiệu quả hơn.
Đồng thời, thảo dược cũng giúp hạn chế các vấn đề về hệ bài tiết đến mức thấp nhất. Đặc biệt là giúp cơ quan thận tránh xa các tác nhân xấu, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Giảm hội chứng ruột kích thích
Đây là một trong những công dụng tuyệt vời của lá húng chanh. Thảo dược có khả năng làm giảm hội chứng ruột kích thích và cơn khó chịu của dạ dày. Với cơ chế điều tiết hệ tiêu hóa, viêm dạ dày, giúp bạn có một dạ dày thật khỏe mạnh.
Giảm đau bụng kinh
Trong húng chanh có chữa một vài thành phần hóa học có công dụng giảm cơm đau kinh một cách an toàn và hiệu quả.
Sử dụng lá húng chanh sẽ giúp chị em giảm thiểu tối đa các triệu chứng đau bụng, xua tan lo lắng mỗi khi đối mặt với chị nguyệt hàng tháng.
Hỗ trợ điều trị viêm khớp
Hàm lượng lớn Omega – 6 được tìm thấy trong húng chanh. Đây là giải pháp tự nhiên nhất giúp điều trị các bệnh lý viêm khớp, đồng thời giúp ngăn loãng xương rất hiệu quả.
Lá húng chanh cải thiện thị lực
Hàm lượng vitamin A có trong lá húng chanh, giúp bạn cải thiện các vấn đề về mắt vô cùng tốt. Hoạt chất này giúp bảo vệ mắt khỏi những tác nhân xấu từ môi trường, cho đôi mắt luôn sáng.
Giúp làm đẹp da
Đây chắc hẳn là một tin vui với nhiều chị em phụ nữ. Thảo dược này đã được chứng minh là có khả năng làm lành vết côn trùng cắn, chữa các bệnh da liễu như chàm, vảy nến rất tốt. Do đó, nó giúp phục hồi, làm đẹp làn da nhanh chóng và giúp da khỏe mạnh tươi tắn.
Những lưu ý khi sử dụng lá húng chanh chữa bệnh
Lá húng chanh có nhiều công dụng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng không đúng cách sẽ gây ra một số ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
- Dễ gây kích ứng với những người có làn da nhạy cảm. Bởi lá và thân của lá tần có nhiều lông nên bạn hãy thận trọng khi sử dụng.
- Không dùng cho phụ nữ có thai hoặc cho con bú. Vì vị thuốc này có chứa một số hoạt chất không phù hợp với hai đối tượng này.
- Các bài thuốc chữa bệnh từ húng chanh phù hợp với bệnh nhẹ. Hiệu quả sẽ tùy từng cơ địa mỗi người.
- Để đảm bảo an toàn, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng lá tần nhé.
Như vậy lá húng chanh có rất nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe con người. Mong rằng những thông tin trên sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về loại thảo dược quen thuộc này để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình.
