Dầu dừa – “thần dược” mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho cả sức khỏe và sắc đẹp. Nó ngày càng được sử dụng phổ biến trong nấu ăn và nằm trong danh sách các loại mỹ phẩm thiên nhiên an toàn và hiệu quả.
Dầu dừa chắc hẳn không còn là cái tên xa lạ, đặc biệt là với chị em thích làm đẹp. Nó thường được sử dụng nhiều nhất để làm son dưỡng môi, ngăn ngừa các vết rạn cho các mẹ bầu, dưỡng tóc, dưỡng mi và cả làm đẹp da.
Không chỉ dừng lại ở đó mà nó còn là nguyên liệu mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Vậy những lợi ích cụ thể mà dầu dừa có thể mang đến là gì? Sử dụng bao lâu thì có hiệu quả? Chúng ta hãy cùng nhiều tìm hiểu ngay nhé!
Nguồn gốc của dầu dừa
Dầu dừa cũng là một loại dầu ăn được chiết tách từ cơm dừa của những trái dừa già. Về màu sắc và hình thức tồn tại thì dầu dừa không có nhiều sự khác biệt với các loại dầu thực vật khác. Nó có màu vàng đậm hoặc nhạt tùy theo độ già của trái dừa. Khi được chiết tách ra chúng tồn tại ở dạng lỏng. Còn khi ở trong môi trường dưới 25 độ C sẽ đặc sánh hoặc hóa rắn.
Dầu dừa có nhiệt độ hóa lỏng thấp, khoảng trên 26 độ C là nó sẽ hóa lỏng. Vậy nên, nếu bạn sử dụng thường xuyên có thể bản quản dầu dừa ở nên thoáng mát. Trong dầu dừa có chứa rất nhiều thành phần tốt cho sức khỏe. Vậy nên nó ngày càng được ứng dụng nhiều trong cả làm đẹp, ẩm thực và y học.
Cách nhận biết dầu dừa nguyên chất và lẫn tạp chất
Dầu dừa nguyên chất (tinh khiết) được chiết tách từ những trái dừa già (dừa khô) nguyên trái mới hái. Các trái dừa khô nhưng đã để quá lâu sẽ không được sử dụng. Đây loại có phần trăm dinh dưỡng gần như còn nguyên vẹn. Nó không bị xử lý hóa chất, không pha trộn bất cứ một loại hợp chất nào khác.
Dầu dừa tạp chất hay còn gọi là dầu dừa tinh luyện. Loại dầu này đã trải quá một quy trình chế biến có pha thêm hóa chất, khử màu và khử mùi. Vậy nên các dương chất có trong nó đã bị giảm đi đáng kể so với ban đầu.
Cách nhận biết dầu nguyên chất không quá phức tạp, bạn chỉ cần thực hiện như sau:
Chắt khoảng 30 – 50ml dầu dừa ra một chiếc bát con. Sau đó để vào ngăn mát tủ lạnh có nhiệt độ dưới 25 độ C trong khoảng 0.5 – 1 tiếng. Nếu bạn thấy nó bắt đầu đông đặc hoàn toàn, màu vàng và mùi thơm nhẹ thì đó là dầu dừa nguyên chất.
Người lại nếu bạn thấy nó không đông hay chỉ đông trên bề mặt thì cần kiểm tra kỹ lưỡng. Nếu thấy có màu trắng thì chúng đã bị tẩy trong quá trình sản xuất. Nếu mùi thơm khác với mùi kẹo dừa thì chúng đã bị pha trộn thêm hương liệu. Và bạn không nên sử dụng loại dầu dừa tạp chất này vì nó có thẻ gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe.
10 tác dụng của dầu dừa đối với sức khỏe và làm đẹp
Theo kết quả của nhiều cuộc nghiên cứu khoa học cơ sở dữ liệu dinh dưỡng của USUA đã cho thấy dầu dầu có khả năng mang đến rất nhiều lợi ích như sau:
Cải thiện hệ tiêu hóa tốt hơn
Dầu dừa giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn các vitamin tan trong chất béo, canxi, magie. Khi được sử dụng cùng axit béo omega-3 còn giúp các axit béo khác tiêu thụ dễ dàng hơn.
Bên cạnh đó thành phần axit lauric (monolaurin) có trong dầu dừa được biết đến là có khả năng kháng nấm candida, kháng khuẩn. Từ đó giúp cải thiện sức khỏe hệ đường ruột, làm giảm axit dạ dày. Đồng thời ngăn ngừa tình trạng viêm và tiêu hóa kém. Đây cũng là lý do vì sao nó giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh về tiêu hóa. Chẳng hạn như: viêm loét dạ dày, viêm đại tràng,…
Giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch và huyết áp cao
Trong dầu dừa có thành phần các axit béo không bão hòa dồi dào. Các axit béo không bão hòa có tác dụng làm tăng cholesterol HDL (cholesterol tốt) trong cơ thể. Đồng thời giúp chuyển đổi cholesterol LD (cholesterol xấu) thành cholesterol HDL. Từ đó giúp giảm nguy cơ mắc phải các bệnh về tim mạch, huyết áp.
Dầu dừa có tác dụng chữa bệnh Alzheimer
Alzheimer chính là căn bệnh mất trí nhớ, suy giảm trí nhớ. Một trong những nguyên nhân chính gây ra căn bệnh này là do hàm lượng insulin bị suy giảm. Đây là thành phần có tác dụng xử lý glucose để tạo ra năng lượng cung cấp cho não bộ. Các bệnh nhân khi mắc phải căn bệnh này sẽ mất khả năng tạo ra insulin của riêng mình.
Trong nhiều cuộc nghiên cứu đã thấy rằng ketone từ dầu dừa có thể tạo ra nguồn năng lượng thay thế để giúp sửa chữa chức năng não bộ. Nó giúp xử lý glucose thành năng lượng cung cấp cho não bộ mà không cần insulin. Từ đó mang đến hiệu quả hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer, cải thiện trí nhớ tốt hơn.
Phòng ngừa và điều trị các bệnh lý về gan
Các MCFA có trong dầu dừa hoạt động như một kháng sinh tự nhiên. Chúng có thể phá vỡ lớp phủ lipid trên vi khuẩn để tiêu diệt và ngăn chặn virus gây hại cho gan.
Bên cạnh đó, loại dầu tự nhiên này còn có chứa các acid béo chuỗi trung bình (ABctb). Đây là một loại hoạt chất có khả năng ngăn ngừa các gốc tự do gây hại cho gan. Từ đó ngăn ngừa được các tổn thương, giúp táp tạo các mô gan mới thay thế mô gan bệnh.
Giảm các triệu chứng của bệnh viêm, thấp khớp
Dầu dừa là một trong những nguyên liệu thiên nhiên an toàn giúp giảm đau xương khớp rất hiệu quả. Sử dụng dầu dừa để massage giúp thúc đẩy lưu thông giữa các khớp, giảm độ cứng khớp. Từ đó giúp làm giảm tình trạng đau nhức do viêm, thấp khớp gây ra. Bên cạnh đó là các ABctb có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn, ngăn ngừa nhiễm trùng các khớp xương.
Ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư
Như đã chia sẻ bên trên, MCFA có khả năng phá vỡ vỏ bọc lipid của vi khuẩn. Bên cạnh đó nó còn có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn pylori helicobacter. Đây chính là loại vi khuẩn làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày. Ngoài ra, một số cuộc nghiên cứu còn cho thấy dầu dừa có tác dụng ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh ung thư do chất hóa học gây ra.
Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường tuýp 2
Các tế bào không thể sử dụng glucose làm năng lượng là nguyên nhân khiến lượng đường tăng cao. Sử dụng dầu dừa giúp xử lý glucose thành năng lượng cung cấp cho cơ thể. Nhờ vậy mà tình trạng bệnh tiểu đường được cải thiện.
Bên cạnh đó, MCFA trong dừa cũng giúp cân bằng các phản ứng insulin trong các tế bào. Từ đó ngăn ngừa sự đề kháng insulin và bệnh tiểu đường loại II.
Dầu dừa hỗ trợ giảm cân, giữ dáng hiệu quả
Đây là một trong những tác dụng ít ai ngờ đến của dầu dừa. Công dụng giảm béo của loại dầu tự nhiên này đã được chứng minh và công bố trên tạp chí Toxicology and Environmental Health. Sử dụng dầu dừa giúp đốt chat calo, chuyển hóa chất béo thành năng lượng và giảm thèm ăn.
Dưỡng ẩm cho tóc và da đầu
Công dụng này của dầu dừa có được là nhờ hàm lượng axit béo dồi dào. Đây là dưỡng chất hoàn hảo giúp cải thiện tình trạng tóc khô, tóc hư tổn. Sử dụng nó để ủ tóc không chỉ giúp tóc bạn mềm mượt hơn mà còn loại bỏ được tình trạng gàu.
Ngăn ngừa lão hóa da, làm đẹp da
Dầu dừa được coi là một “thần dược” giúp làm đẹp da tự nhiên, an toàn và hiệu quả lâu dài. Nhắc đến công dụng làm đẹp da có thể kể đến hàng loạt lợi ích cụ thể gồm có:
- Tẩy tế bào chết và tăng cường độ ẩm cho da.
- Giúp giảm cháy nắng hiệu quả, ngăn ngừa nám, tàn nhang.
- Giúp sản sinh collagen, sản sinh tế bào mới làm lành các vết rạn da.
- Dưỡng ẩm cho da, tăng độ căng mịn cho những người có làn da khô.
- Cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất để nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp.
- Giúp điều trị mụn và xóa vết thâm do mụn để lại.
Trên đây là 10 tác dụng tuyệt vời của dầu dừa đối với sức khỏe và làm đẹp. Đây là nguyên liệu tự nhiên, đảm bảo độ an toàn cao cho người sử dụng. Tuy nhiên trước khi sử dụng bạn cũng cần lưu ý không lạm dụng quá nhiều.
Đặc biệt là với những bạn có làn da dầu, việc sử dụng dầu dừa làm đẹp da không được khuyến khích. Không thường xuyên sử dụng loại dầu này trong các bữa ăn và hãy chỉ sử dụng sản phẩm mua ở địa chỉ uy tín bạn nhé!
