Người bị rối loạn tiền đình thường có nguy cơ bị đột quỵ cao. Để phòng và điều trị căn bệnh này, người ta thường quan tâm rối loạn tiền đình nên ăn gì? Chế độ sinh hoạt ra sao để có sức đề kháng bảo vệ cơ thể tốt nhất.
Bệnh rối loạn tiền đình có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt là những người trưởng thành sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Rối loạn tiền đình nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể gây ra nhiều biến chứng khó lường. Thậm chí là gây đột quỵ và ảnh hưởng đến tính mạng của người bệnh.
Vậy làm thế nào để phòng và điều trị bệnh hiệu quả? Bên cạnh phương pháp điều trị bằng thuốc thì chế độ ăn là yếu tố vô cùng quan trọng ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe. Vì nên, trong nội chia sẻ này, Thảo dược An Nam sẽ bật mí cho bạn biết người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì, kiêng gì để tốt cho sức khỏe nhất. Cùng tìm hiểu ngay nhé!
Rối loạn tiền đình là gì? Có nguy hiểm không?
Tiền đình là một hệ thống thuộc hệ thần kinh nằm ở ngay sau hai bên ốc tai. Nhiệm vụ chính của tiền đình là giữ cho cơ thể được cân bằng khi chúng ta di chuyển.
Rối loạn tiền đình là một hội chứng xuất hiện do quá trình truyền dẫn và tiếp nhận thông tin của tiền đình bị rối loạn. Hoặc tắc nghẽn do dây thần kinh số 8 hoặc động mạch nuôi dưỡng hệ thần kinh tai, mắt, tim mạch bị tổn thương.
Người bị rối loạn tiền đình sẽ rơi vào trạng thái mất cân bằng về tư thế. Đồng thời hay gặp phải các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, ù tai, đi không vững,… Đặc biệt, các triệu chứng này thường hay tái phát. Chúng không chỉ làm ảnh hưởng đến cuộc sống mà còn có nguy cơ gây ra nhiều biến chứng khác.
Nguyên nhân gây ra bệnh rối loạn tiền đình
Bệnh rối loạn tiền đình gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe. Vậy nên trước khi tìm hiểu người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì thì chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về nguyên nhân gây ra bệnh để có phương pháp điều trị phù hợp. Các nguyên nhân phổ biến gây rối loạn tiền đình là:
- Do tinh thần căng thẳng, stress lâu ngay gây tổn thương cho hệ thần kinh.
- Người bị huyết áp thấp, thiếu máu, người bị tim mạch,…. Đây là các đối tượng thường trong tình trạng máu lên não kém gây rối loạn tiền đình.
- Người cao tuổi thường dễ mắc bệnh rối loạn tiền đình hơn.
- Những người có tiền sử bị chóng mặt thường xuyên.
- Người ít vận động, người quá béo hoặc quá gầy cũng có cơ bị tiền đình.
- Người sử dụng quá nhiều chất kích thích khiến cơ thể bị nhiễm độc.
- Người bị mất máu nhiều hay quan hệ tình dục không đều đặn cũng là nguyên nhân gây rối loại tiền đình.
Rối loạn tiền đình nên ăn gì để tốt cho sức khỏe?
Để bảo vệ sức khỏe, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh tốt nhất. Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc uống thì chế độ ăn là yếu tố vô cùng quan trọng. Nó không chỉ tác động đến hiệu quả trị bệnh mà còn có lợi cho sức khỏe về lâu dài.
Vậy người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì cho tốt? Họ cần bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất sau:
Thực phẩm giàu vitamin B6
Vitamin B6 là một trong các dưỡng chất rất cần thiết cho người bị rối loạn tiền đình. Nó có vai trò hỗ trợ hệ thống thần kinh khỏe mạnh. Đồng thời làm giảm các triệu chứng chóng mặt, buồn nôn rất hiệu quả.
Chình vì vậy, rối loạn tiền đình nên ăn gì? Các thực phẩm giàu vitamin B6 là một trong những cái tên đầu tiên trong danh sách. Những thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin B6 dồi dào như: thịt gà bỏ da, cá, hạnh nhân, óc chó, cam, táo, khoang lang,các loại đậu,…
Rối loạn tiền đình nên ăn gì? Ăn nhiều vitamin C
Vitamin C được sử dụng phổ biến bởi nó mang đến nhiều lợi ích cho cả sức khỏe và sắc đẹp. Theo các chuyên gia, mỗi ngày nên sử dụng 600mg vitamin C kết hợp với các dưỡng chất khác. Bổ sung đầy đủ vitamin C cho cơ thể giúp giảm bớt các triệu chứng đau đầu, chóng mặt.
Vitamin C có trong nhiều loại thực phẩm như: chanh, bưởi, súp lơ, dâu tây, rau cải xoăn, ớt đỏ,…
Vitamin D tốt cho người bị rối loạn tiền đình
Vitamin D là dưỡng chất giúp khắc phục triệu chứng cơ cứng tai ở người bị rối loạn tiền đình. Theo kết quả của nhiều cuộc nghiên cứu cũng cho thấy vitamin có tác dụng cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả.
Bởi vậy, vitamin D chính là câu trả lời tiếp theo cho câu hỏi rối loạn tiền đình nên ăn gì. Bạn có thể bổ sung vitamin D qua các nguồn thực phẩm như: cá, trứng, sữa, các loại đậu, nấm,…
Các thực phẩm người rối loạn tiền đình nên kiêng
Để tránh cho bệnh rối loạn tiền đình tái phát và dai dẳng hơn, bệnh nhân cần tránh các thực phẩm sau:
- Các loại nước uống đóng chai giúp tăng lực, có chứa đường hóa học, chất bảo quản hay caffein.
- Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm khô, lên men, ngâm chua hay hun khói.
- Hạn chế sử dụng các thực phẩm có chứa hàm lượng đường cao.
- Không sử dụng các loại nước uống có chứa cồn, không dùng thuốc lá.
- Hạn chế ăn các thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ, đặc biệt là mỡ động vật.
- Tránh sử dụng các loại thuốc kháng axit hay kháng viêm như Ibuprofen.
Đến đây chắc hẳn bạn đã biết rối loạn tiền đình nên ăn gì, kiêng gì rồi đúng không. Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp ích cho bạn lên được thực đơn tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là cải thiện tình trạng bệnh rối loạn tiền đình đang gặp phải!
